I.v.m. zomervakantie van 19 augustus t/m 2 september geeft PowerMama Goes geen trainingen. Op aanvraag kan er gedurende onze vakantie GRATIS een trainingsschema voor thuis worden gemaakt!
Voorafgaand de 1e training is het verplicht een intake en tests te ondergaan in de fitnessboutique van FitbyRose. Het PowerMama® Group Programma wordt verzorgd door PowerMama Goes op locatie Megga Fit in Goes.
Na 8 weken volgt een evaluatie door PowerMama Goes in de fitnessboutique van FitbyRose en wordt er gekeken of je sterk en fit genoeg bent om eventueel door te stromen naar reguliere trainingen of PT sessies. Ben je daarvoor nog niet sterk en fit genoeg dan kan je een vervolg doen op het PowerMama® Programma.
We gaan eerst starten en zullen hopelijk snel het PowerMama® Programma gaan uitbreiden.
Naast het PowerMama® Programma verzorgt PowerMama Goes ook het PowerMama® PT Programma in de fitnessboutique van FitbyRose. Maar ook eventueel op jouw favoriete locatie binnen/buiten en of bij jou thuis.
PowerMama Group Programma (augustus – oktober 2022)
8 weken herstelprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of minimaal 6 weken geleden zijn bevallen (mits complicaties).
Max. 8 dames
Locatie: Megga Fit, Geldeloozepad 13 te Goes
Woensdagavond 19:30 t/m 20:30 uur
Data: 10 augustus, 17 augustus, 7 september, 14 september, 21 september en 28 september, 5 oktober en 12 oktober 2022
PowerMama Group Programma (juni – juli 2022)
8 weken herstelprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of minimaal 6 weken geleden zijn bevallen (mits complicaties).
Max. 8 dames
Locatie: Megga Fit, Geldeloozepad 13 te Goes
Woensdagavond 19:30 t/m 20:30 uur
Data: 15 juni, 22 juni, 29 juni, 6 juli, 13 juli, 20 juli, 27 juli en 3 aug.
PowerMama Group Vervolg Programma
Ben je nog niet sterk en fit genoeg voor reguliere lessen of PT, Dan kun je een vervolg doen op het PowerMama Group Programma.
Max. 8 dames
Locatie: Megga Fit, Geldeloozepad 13 te Goes
Vrijdagavond 19:30 t/m 20:30 uur
Data juni – juli: 10 juni, 17 juni, 24 juni, 1 juli, 8 juli, 15 juli, 22 juli en 29 juli
Data augustus – oktober: 5 augustus, 12 augustus, 9 september, 16 september, 23 september, 30 september, 7 oktober en 14 oktober 2022
Wat houdt PowerMama® Group Vervolg programma in?
Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen net zoals met het gewone programma. Maar deze trainingen zullen fysiek uitdagender zijn. We gaan zwaarder trainen, de oefeningen worden moeilijker maar altijd op een veilige en verantwoorde manier onder begeleiding van erkende en ervaren PowerMama® Coach
Voor wie is het PowerMama ® Group Vervolg Programma?
Het PowerMama® vervolg programma is voor vrouwen die al eerder mee hebben gedaan aan het PowerMama Programma en klaar zijn voor de volgende stap. Ook vanuit hier kunnen de dames rustig wat andere reguliere lessen (advies: kracht- en of circuittraining) of Personal Training volgen.
