Voor nu wordt het PowerMama programma gegeven als doorlopende lessen gemixt. Per februari 2023 zal les worden gegeven in Small Group op de nieuwe locatie bij AV56 in Goes. Per maart 2023 is er weer een nieuwe PowerMama cursus en zal vanuit deze nieuwe locatie worden uitgebreid.
Voorafgaand de 1e training is het verplicht een intake en tests te ondergaan in de fitnessboutique van FitbyRose. Tijdens de intake wordt er een uitgebreide vragenlijst doorlopen en gaan we kijken naar of je eventueel houdingscompensaties hebt en hoe je nu beweegt. Hierdoor hebben we een goed beeld van je huidige situatie en of er eventuele aandachtspunten zijn. Verder krijg je adviezen “tools” mee naar huis om hier mee aan de slag te gaan.
De betaling geschiedt via een pinbetaling na de intake/test.
Het PowerMama® Small Group Programma wordt verzorgd door PowerMama Goes in de fitnessruimte van AV ‘56/FitbyRose.
Na 8 weken volgt een evaluatie door PowerMama Goes in de fitnessboutique van FitbyRose en wordt er gekeken of je sterk en fit genoeg bent om eventueel door te stromen naar reguliere trainingen of PT sessies. Ben je daarvoor nog niet sterk en fit genoeg dan kan je een vervolg doen op het PowerMama® Programma.
We gaan eerst starten en zullen hopelijk snel het PowerMama® Programma gaan uitbreiden.
Naast het PowerMama® Programma verzorgt PowerMama Goes ook het PowerMama® PT Programma in de fitnessboutique van FitbyRose. Maar ook eventueel op jouw favoriete locatie binnen/buiten en of bij jou thuis.
PowerMama Small Group Programma (vanaf 9 maart 2023)
8 weken herstelprogramma voor vrouwen die zwanger zijn of minimaal 6 weken geleden zijn bevallen (mits complicaties).
Max. 8 dames
Locatie: AV56 ,Geldeloozepad 5H, te Goes
1e groep: zwanger
tijd: 19:15 – 20:15 (op elke donderdagavond)
9 maart t/m 11 mei 2023 (niet op 27 april en 4 mei i.v.m. meivakantie)
2e groep: postpartum
tijd: 20:15 – 21:15 (ook op donderdagavond)
9 maart t/m 11 mei 2023 (niet op 27 april en 4 mei i.v.m. meivakantie)
Dit is voor beide groepen een basiscursus van 8 trainingen
