PowerMama® Goes valt onder FitbyRose!
FitbyRose biedt personal training en coaching aan voor alleen vrouwen die 1 op 1 in alle privacy willen trainen in de fitnessboutique van FitbyRose. Maar ook op locatie binnen en/of buiten en online. DUO training mogelijk maar alleen buiten! FitbyRose heeft als belangrijkste specialisatie: pre- en postnatale coaching en is erkend PowerMama® Coach.
Wat houdt het powermama® programma in?
Als je tijdens je zwangerschap of na je bevalling wilt sporten en niet weet waar je rekening mee moet houden, kunnen er blijvende klachten ontstaan. Gemiddeld een op de vier volwassen vrouwen heeft last van klachten aan hun bekkenbodem zoals ongewild urineverlies tijdens inspanning. Drie op de tien vrouwen houdt na de eerste zwangerschap een lichte diastase (wijking van de buikspieren). Bij meerdere zwangerschappen neemt de kans op een diastase toe. Een verzakking of prolaps is een nare klacht die kan ontstaan door verkeerd trainen. Om dit te voorkomen hebben je buikspieren en bekkenbodemspieren tijdens en na je zwangerschap extra aandacht nodig.
