• Instagram
  • Facebook
0653426871
PowerMama® Goes
  • Home
  • Over PM Goes
  • Aanbod PM Goes
  • PM data
  • Blog
  • Gratis
  • Contact
  • Search
  • Menu Menu

Hoi lieve moeders (in spe)!

Er zijn toch nog veel vrouwen die (weer) te snel hun sport willen oppakken na hun bevalling of tijdens hun zwangerschap niet goed weten wat ze nog mogen doen. Als moeder (in spe) ben je al best onzeker en heb je veel vragen…

  • Welke oefeningen kan/mag ik doen in welk trimester van mijn zwangerschap?
  • Hoe kan ik het beste en op een veilige manier het sporten weer oppakken na mijn bevalling?
  • Wanneer mag ik het hardlopen en/of high impact (weer) oppakken na mijn bevalling?
  • Wanneer mag ik niet sporten tijdens of na de bevalling?

En zo zijn er nog meer vragen …. Ik kan je hierbij helpen!

Met mijn ervaring, kennis en zelf een fitte mama weet ik als geen ander hoe ik jou veilig en verantwoord kan trainen tijdens en na jouw zwangerschap! Dit is erg belangrijk, want bij verkeerd trainen kunnen er blijvende lichamelijke klachten ontstaan.

Vandaar dat PowerMama® Goes in samenwerking met PowerMama (voorheen Core Academy) het PowerMama® programma aanbiedt!

Een uniek en sportief programma. Daarnaast is het PowerMama Programma erkend door Kenniscentrum Sport & Bewegen.

Ook heeft PowerMama Goes een samenwerking met o.a. een bekkenfysiotherapeute, om zo door te verwijzen. Om op deze manier nog meer vrouwen goed te kunnen helpen.

Naast training, theorie, samenwerkingen en ervaringen uitwisselen met andere moeders (in spe) biedt PowerMama Goes veel aan om jou veilig en verantwoord te laten sporten tijdens en vanaf minimaal zes weken (mits complicaties) na je bevalling.

Maar ook moeders die langer geleden zijn bevallen en nog zwangerschap gerelateerde klachten hebben zijn welkom!

Ga hier naar de rondleiding op Youtube

Wat houdt het powermama® programma in?

Lieve moeders (in spe), wil jij:

  • Fit en energiek zwanger zijn?
  • Je fysiek en mentaal sterk voelen?
  • Je goed voorbereiden op je bevalling en het herstel daarna?
  • Lekker blijven sporten zodat je zo sterk en fit mogelijk aan je bevalling begint?
  • Ervaringen uitwisselen met andere moeders?
  • Je zelfverzekerd voelen en vol positiviteit het moederschap tegemoet gaan?

En verder:

  • Zo veel mogelijk voorkomen dat je fysieke klachten krijgt zoals bekkenpijn of andere kwalen?
  • Graag een gezond gewicht behouden en lekker in je vel zitten?
  • Lekker blijven trainen en je informeren over de fysieke veranderingen waar je rekening mee moet houden?
  • Niet bang of onzeker zijn over je bevalling en meer zelfvertrouwen en rust ervaren?
  • Goed geïnformeerd zijn over je zwangerschap en je herstel
Lees hier informatie over het PowerMama® programma

PowerMama® Goes is de specialisatie van FitbyRose

FitbyRose biedt personal training en coaching aan voor vrouwen 1 op 1, duo en Small Group in onze fitnessruimte, op jouw favoriete locatie binnen/buiten en online. FitbyRose heeft dus als specialisatie: pre- en postnatale coaching en is erkend PowerMama Coach.

Binnenkort volgt er meer informatie over de nieuwe locatie voor onze Small Group trainingen!

Klik hier om meer te weten te komen over FitbyRose
Klik hier om meer te weten te komen over het gezicht achter PowerMama® Goes

PreviousNext

INFORMATIE

PowerMama® Goes
FitbyRose
Cornelis Houtmanstraat 2
info@fitbyrose.nl
0653426871

KvK nummer:   76013413
BTW nummer: NL003039338B31
Nederland

© Copyright - PowerMama® Goes - Enfold Theme by Kriesi
Scroll to top

This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.

OK

Cookie and Privacy Settings



How we use cookies

We may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.

Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.

Essential Website Cookies

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

Other external services

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

Privacy Policy

You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.

WhatsApp mij via deze website